5 LANGKAH TURUNKAN PARAS GULA DALAM DARAH DENGAN BERKESAN

5 LANGKAH TURUNKAN PARAS GULA DALAM DARAH DENGAN BERKESAN

Assalammualaikum, hai...apa khabar semua? Semoga semuanya sihat-sihat belaka ya. Hari ni cekgumanes nak cerita langkah berkesan untuk turunkan paras gula dalam darah. Nak bahasa mudah, kita sebut kencing manis ataupun diabetes. 

1) KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN KARBOHIDRAT

Aha...korang kena taulah makanan karbohidrat tu macam mana?Kat sini cekgumanes share kat gambar lah ya, senang korang nak rujuk. Kenapa korang kena kurangkan makanan jenis karbo ni? Sebab ia boleh menyebabkan paras glukosa dalam darah meningkat. Antara makanan tersebut adalah roti, gandum,spagetti, mi dan sebagainya. 

2) RAJINKAN BERSENAM

Kena bersenam ke? Malaslah...Ermmm..kalau malas, cekgumanes memang tak dapat nak nolong lah. Korang kena bersenam. Sehari 30 minit. Ini akan membantu otot-otot dalam badan dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh dengan optimum. Lakukan senaman seperti berenang, menari, berbasikal, angkat berat. Buat tau. 

3) MINUM BANYAK AIR MASAK

Masa sihat,kita digalakkan untuk meminum air masak dengan jumlah yang secukupnya, apatah lagi jika sudah disahkan mengidap penyakit kencing manis. Lagilah perlu minum air masak dengan secukupnya. Ini akan membantu pengaliran gula dalam darah keluar daripada tubuh melalui air kencing. Ahaa, kurang sikit paras gula dalam darah tu. 

4) KAWAL STRES dan DAPATKAN TIDUR YANG CUKUP

Stres boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat. Bimbang kalau korang stres,korang akan ambil lebih banyak makanan yang manis seperti coklat, dalgona (eh, yang tengah viral tu kan) dan sebagainya. Jika stres, dapatkan tidur yang secukupnya. Boleh ke? Boleh. 

5) PENGAMBILAN MAKANAN TAMBAHAN

Banyak pula yang tak boleh dimakan, macam mana nak dapatkan tenaga kan? Badan pun mesti letih je. OK, ni cadangan cegumanes. Bukan kaleng-kaleng punya. Ini memang yang terbaik. Dan banyak testimoni yang dah pun berjaya menurunkan paras gula dalam darah dengan makanan tambahan ini. 

Ia adalah vivix. Vivix didatangkan dalam bentuk cecair jadi mudah untuk korang ambil setiap hari. Ia mengandungi 10 kali ganda polifenol. 

Manfaat polifenol ini pula adalah:-

Untuk melambatkan penghasilan AGE Protein. Terlalu banyak AGE Protein yang terhasil di dalam badan akan memberi kesan terhadap kesihatan organ penting seperti jantung, buah pinggang dan hati. Polifenol terbukti melambatkan penghasilan AGE Protein sekaligus merendahkan risiko penyakit disebabkan usia. 

Berikut ialah testimoni berjaya vivix bagi menurunkan paras gula dalam darah.

Testimoni:-





Ramai yang dah berjaya. Korang bila pula? Dapatkan vivix daripada cekgumanes hari ini dengan harga promosi tau. 

Klik link di bawah:-


atau

hubungi cekgumanes melalui wasap.my/60133946178




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TEKNIK SUNTIKAN INSULIN YANG BETUL

Image
Suntikan insulin amat penting untuk pesakit diabetes. Suntikan ini adalah bertujuan untuk mengawal paras gula dalam darah. Namun, ia perlu dilakukan dengan cara yang betul agar mencapai tahap penyerapan insulin yang optimum di dalam badan. PENYEDIAAN PEN Buka penutup dan pusingkan pen. Masukkan rod piston dengan menekannya sehingga ke dalam. Masukkan kartrij insulin ke dalam pemegang kartrij. Bahagian kartrij yang berwarna dimasukkan dahulu. Tutup semula pen dengan memusingkan dengan ketat. Jikalau kandungan insulin anda adalah jenis yang keruh, katrij perlu digoncangkan dahulu sebelum guna. 4. Gunakan jarum yang baru untuk setiap suntikan. Tanggalkan pelindung jarum dan masukkan jarum pada bahagian kartrij insulin yang berwarna. Buka penutup ‘luar’ dan simpan. Buka penutup ‘dalam’ dan buangkan. 5. Tarik butang dos and dial insulin sebanyak 2 unit. 6. Pegang pen secara menegak dan ketuk pen perlahan-lahan beberapa kali supaya gelembung udara naik ke atas kartrij ins...
Read more

SENAMAN YANG BOLEH DILAKUKAN OLEH PESAKIT DIABETES

Image
Macam-macam senaman boleh dilakukan, namun adakah ia sesuai untuk pesakit diabetes? Senaman ini memang sangat membantu untuk menurunkan paras gula dalam darah pesakit, tapi berpada-pada.Mari cekgumanes tunjukkan bagaimana pesakit diabetes ingin melakukan senaman. 1) SEBELUM BERSENAM - Mesti berbincang dengan doktor tentang senaman yang ingin dilakukan. - Jika mengambil insulin, uji paras gula dalam darah terlebih dahulu sebelum 30 minit sebelum bersenam. - Jika keputusan adalah seperti berikut:- *kurang daripada 5.6 mmol/L----->gula dalam darah terlalu rendah, ambil snek seperti buah-buahan terlebih dahulu * 5.6-13.9 mmol/L -----> ini adalah paras gula yang sesuai untuk melakukan senaman * lebih 13.9 mmol/L-----> menunjukkan tidak mendapat insulin yang cukup untuk mengawal gula dalam darah, jika masih melakukan senaman, bimbang akan mendatangkan perkara yang lebih serius kepada pesakit diabetes. - Periksa kaki sebelum dan selepas bersenam - Elakkan senaman ...
Read more

RESEPI ROTI PIZA GARDENIA SIMPLE DAN MUDAH

Image
Assalammualaikum semua. Musim cuti sempena perintah berkurung ni, sajalah cekgumanes duduk di rumah, kita masak-masak. Simple jek. Tak ambil masa yang lama pun. Sebenarnya duk gigih juga buatkan roti piza ni sebab anak duk mintak piza. Nak ke bandar, memang tak lah. Hehe. Ini resepinya okeyh. Bahan-bahan:- 5 keping roti gardenia dipotong dua. Daging ayam yang telah dicincang halus. Bawang merah dipotong dadu. Bawang putih dipotong dadu. 3 keping cheesdale. Sosej. Planta. Cara memasak:- 1) Ambil satu sudu planta dan masukkan ke dalam kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu. 2) Masukkan bawang merah dan bawang putih. 3) Masukkan ayam yang telah dibersihkan. 4) Gaulkan sehingga ayam kelihatan telah masak. 5) Angkat dan masukkan ke dalam pinggan. 6) Roti yang telah dipotong, dihias mengikut kreativiti masing-masing. 7) Sosej disusun beserta cheesedale. 8) Letakkan daging ayam yang telah dimasak tadi di atas roti. 9) Panaskan kuali tanpa minyak, letakkan roti...
Read more