6 MAKANAN TERBAIK UNTUK TURUNKAN PARAS GULA DALAM DARAH

Kali ini cekgumanes nak kongsi pula makanan yang boleh membantu untuk menurunkan paras gula dalam darah bagi pesakit diabetes.

1) PERIA KATAK



Sayuran ini mempunyai tiga zat aktif yang bersifat anti diabetes. Rasanya yang pahit boleh menurunkan paras gula dalam darah.

Cara pengambilan:-

a) Hiris peria katak dan kemudian dikisar dengan air kosong.
b) Tapis hampasnya dan minum.

 2) LIDAH BUAYA

Manfaat lidah buaya ini adalah untuk menurunkan paras gula dalam darah. Lendirnya pula boleh menyembuhkan luka diabetes yang sememangnya amat sukar untuk sembuh.

Cara pengambilan:-

a) Kupas kulit lidah buaya, buangkan durinya.
b) Rendam bersama air garam.
c) Rebuskan bersama air kosong.
d) Biarkan mendidih dan kemudian sejukkan.
e) Minum satu cawan sebanyak tiga kali sehari sehingga paras gula kembali ke paras normal.

3) KULIT KAYU MANIS

Rempah ini boleh meningkatkan paras glukosa dalam darah dan mengawal pengeluaran insulin dalam tubuh. Ia turut dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

4) KACANG BENDI

Sayuran ini juga boleh membantu pesakit diabetes untuk mengawal paras gula dalam darah.

Cara pengambilan:-

a) Bersihkan kacang bendi dengan membasuhnya terlebih dahulu.
b) Kerat bahagian tengahnya.
c) Masukkan ke dalam air panas dan rendam semalaman.
d) Minum pada keesokan paginya.

5) EPAL

Buah epal juga dikatakan mampu memberi tenaga dan mengurangkan paras gula dalam darah. Bolehlah cuba.

Walaupun banyak makanan dan buah-buahan yang boleh diambil untuk menurunkan paras gula dalam darah, perlu diingatkan korang perlu ambil dalam jumlah yang sesuai. Tidak terlalu berlebihan kerana ingin keputusan yang segera.

Selain itu, cekgumanes cadangkan cara yang paling selamat adalah pengambilan vitamin vivix. Ini kerana vivix ini telah dibuat kajian oleh para saintis shaklee. Jika korang ingin dapatkan vivix boleh klik link di bawah.

bit.ly/JOMSHAKLEE


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TEKNIK SUNTIKAN INSULIN YANG BETUL

Image
Suntikan insulin amat penting untuk pesakit diabetes. Suntikan ini adalah bertujuan untuk mengawal paras gula dalam darah. Namun, ia perlu dilakukan dengan cara yang betul agar mencapai tahap penyerapan insulin yang optimum di dalam badan. PENYEDIAAN PEN Buka penutup dan pusingkan pen. Masukkan rod piston dengan menekannya sehingga ke dalam. Masukkan kartrij insulin ke dalam pemegang kartrij. Bahagian kartrij yang berwarna dimasukkan dahulu. Tutup semula pen dengan memusingkan dengan ketat. Jikalau kandungan insulin anda adalah jenis yang keruh, katrij perlu digoncangkan dahulu sebelum guna. 4. Gunakan jarum yang baru untuk setiap suntikan. Tanggalkan pelindung jarum dan masukkan jarum pada bahagian kartrij insulin yang berwarna. Buka penutup ‘luar’ dan simpan. Buka penutup ‘dalam’ dan buangkan. 5. Tarik butang dos and dial insulin sebanyak 2 unit. 6. Pegang pen secara menegak dan ketuk pen perlahan-lahan beberapa kali supaya gelembung udara naik ke atas kartrij ins...
Read more

SENAMAN YANG BOLEH DILAKUKAN OLEH PESAKIT DIABETES

Image
Macam-macam senaman boleh dilakukan, namun adakah ia sesuai untuk pesakit diabetes? Senaman ini memang sangat membantu untuk menurunkan paras gula dalam darah pesakit, tapi berpada-pada.Mari cekgumanes tunjukkan bagaimana pesakit diabetes ingin melakukan senaman. 1) SEBELUM BERSENAM - Mesti berbincang dengan doktor tentang senaman yang ingin dilakukan. - Jika mengambil insulin, uji paras gula dalam darah terlebih dahulu sebelum 30 minit sebelum bersenam. - Jika keputusan adalah seperti berikut:- *kurang daripada 5.6 mmol/L----->gula dalam darah terlalu rendah, ambil snek seperti buah-buahan terlebih dahulu * 5.6-13.9 mmol/L -----> ini adalah paras gula yang sesuai untuk melakukan senaman * lebih 13.9 mmol/L-----> menunjukkan tidak mendapat insulin yang cukup untuk mengawal gula dalam darah, jika masih melakukan senaman, bimbang akan mendatangkan perkara yang lebih serius kepada pesakit diabetes. - Periksa kaki sebelum dan selepas bersenam - Elakkan senaman ...
Read more

RESEPI ROTI PIZA GARDENIA SIMPLE DAN MUDAH

Image
Assalammualaikum semua. Musim cuti sempena perintah berkurung ni, sajalah cekgumanes duduk di rumah, kita masak-masak. Simple jek. Tak ambil masa yang lama pun. Sebenarnya duk gigih juga buatkan roti piza ni sebab anak duk mintak piza. Nak ke bandar, memang tak lah. Hehe. Ini resepinya okeyh. Bahan-bahan:- 5 keping roti gardenia dipotong dua. Daging ayam yang telah dicincang halus. Bawang merah dipotong dadu. Bawang putih dipotong dadu. 3 keping cheesdale. Sosej. Planta. Cara memasak:- 1) Ambil satu sudu planta dan masukkan ke dalam kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu. 2) Masukkan bawang merah dan bawang putih. 3) Masukkan ayam yang telah dibersihkan. 4) Gaulkan sehingga ayam kelihatan telah masak. 5) Angkat dan masukkan ke dalam pinggan. 6) Roti yang telah dipotong, dihias mengikut kreativiti masing-masing. 7) Sosej disusun beserta cheesedale. 8) Letakkan daging ayam yang telah dimasak tadi di atas roti. 9) Panaskan kuali tanpa minyak, letakkan roti...
Read more